Кроссфит

Leave your phone and we will contact you!
Or you can call us yourself:
8 (952) 248-37-77
Уточнить информацию по тренировкам и расписанию
Кроссфит-тренировки являются отличным дополнением к любой тренировке по единоборству. Ведет тренировки Денис Левизов, мастер спорта России по греко-римской борьбе.
Кроссфит — это система тренировок, основанных на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта, таких как тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гиревой спорт, гребля, легкая атлетика. Все упражнения выполняются с высокой интенсивностью.
В процессе обучения
развиваются следующие показатели:
Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Выносливость
Быстрота адаптации к смене нагрузок
Сила
Скорость
Гибкость
Координация
Стрессоустойчивость под нагрузками
Методика кроссфит-тренировок по замкнутому циклу имеет большой набор упражнений, которые делятся на метаболические, гимнастические и силовые. Метаболические упражнения - высокоинтенсивные интервальные круговые тренировки, направленные на быстрое избавление от лишнего веса: гребля на тренажере; прыжки через штангу; прыжки на скакалке; бег. Гимнастические упражнения способствуют формированию выносливости и гибкости. Кроме того, гимнастический кроссфит способствует рельефной прокачке мышц. Силовые тренинги способствуют развитию выносливости, укреплению суставов, сухожилий и костей.
Тренеры по кроссфиту
ЛЕВИЗОВ ДЕНИС ВИКТОРОВИЧ
Тренер по функциональной и силовой подготовке, кроссфиту. Тренер по борьбе. Мастер спорта России по греко-римской борьбе.
РОХМАНКО ВЯЧЕСЛАВ ЮРЬЕВИЧ
Тренер по функциональным и силовым тренировкам.Проводит групповые и персональные занятия. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа, перетягиванию каната. Посетил мастер классы лучших тяжелоатлетов России и множество семинаров по функциональному тренингу. Стаж тренерской деятельности с 2012 года.
ДАНИЛЮК СВЕТЛАНА ВЛАДИМИРОВНА
Проводит групповые и персональные занятия по функциональному тренингу. Обладатель мировых рекордов по гиревому спорту. Кандидат в мастера спорта и Чемпион России по перетягиванию каната.Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера и Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта.
Уточнить информацию по тренировкам и расписанию